zozwanger adverteren
Bevalling Pijnbestrijding

Pijnbestrijding tijdens thuisbevalling

Als je thuis bevalt heb je een beperkte keuze als het gaat om pijnbestrijding. Dat komt omdat de meeste medicijnen toegediend moeten worden onder het toeziend oog van een specialist. Toch zijn er wel een paar methoden van pijnbestrijding tijdens thuisbevalling waaruit je kunt kiezen. Ik noem ze hieronder.



Natuurlijke pijnbestrijding tijdens thuisbevalling

Natuurlijke pijnbestrijding tijdens thuisbevalling bestaat niet uit middelen. Het zijn kleine handelingen die uitgevoerd kunnen worden om de pijn iets te verlichten.

  • Ademhalingsoefeningen

    Wanneer een wee zo pijnlijk is, kun je deze pijn opvangen door goed adem te halen. Tevens zorgt een goede ademhalingstechniek ervoor dat je beter kunt ontspannen wat zeer bevorderlijk is voor je bevalling. Daarnaast zorgt goed ademhalen ervoor dat je voldoende zuurstof binnen krijgt, je hartslag iets vertraagt en je bloeddruk verlaagt.
    pijnbestrijding tijdens de bevalling

  • Diverse houdingen aannemen

    Het staat nergens vast dat je per se op je rug moet liggen tijdens de bevalling. Misschien vind jij het fijner om op je zij te liggen of even te staan. Probeer tijdens de bevalling diverse houdingen uit en bekijk welke houding jou het beste helpt om met de pijn om te gaan.

  • In bad gaan liggen of onder de douche

    Soms kan een warm bad of warme douche heerlijke verlichting geven van de baringspijn. Het zorgt ervoor dat je even kunt ontspannen. Het warme water kan mogelijk ook de weeën en de ontsluiting bevorderen. Ga alleen niet te snel al in bad of onder de douche want dat kan ervoor zorgen dat de bevalling niet doorzet. Het is ook niet verstandig om jezelf onder te dompelen in bad als je vliezen al gebroken zijn!

  • Laat je masseren

    Laat je tijdens de bevalling een beetje ‘verwennen’ door een massage van je onderrug. Als je jouw onderrug laat masseren ontspannen de spieren van je rug wat de pijn wat kan verlichten. Wellicht is het leuk om je partner deze massage uit te laten voeren. Op die manier is hij of zij meer betrokken bij de bevalling en heeft diegene het gevoel dat ze je kunnen helpen. Oefen deze massage dan wel even voor de bevalling zodat je weet wat je echt fijn vindt. Wil je liever dat je partner je hand vasthoudt of misschien wel foto’s maakt? Je kunt er altijd voor kiezen om een professional te laten komen om foto’s te maken!

Lees ook: Pijnbestrijding tijdens een ziekenhuisbevalling!

Alternatieve vormen van pijnbestrijding

Er zijn een aantal alternatieve vormen die je kunt gebruiken als pijnbestrijding tijdens thuisbevalling. Als één van deze methoden je aanspreekt is het verstandig om eerst goed informatie in te winnen zodat je zeker weet dat het jou ook echt ligt. Je kunt beter voor de bevalling erachter komen dat iets toch niet je ding is, dan tijdens de bevalling!

  • Hypnose

    Je kunt jezelf onder een soort van hypnose brengen tijdens de bevalling. Dit kun je leren in een speciale cursus. Deze cursus heet hypnose of hypnobirthing. Wat je voornamelijk leert is om goed en diep te ontspannen op het moment dat de weeën het meest heftig zijn. Het is niet zo dat je tijdens de bevalling ‘van de wereld’ bent. Je maakt hem juist heel bewust mee, maar dan meer ontspannen.

  • Geboorte-TENS

    Dit is een apparaatje die 4 elektronische pleisters bevat. Deze pleister plak je op je rug tijdens de bevalling. Het apparaatje kan de pijnprikkels die naar je hersenen gestuurd worden verminderen door stroomstootjes te geven.

  • Acupunctuur

    Ben je al bekend met acupunctuur, dan kan het ook helpen tijdens de bevalling. Bij acupunctuur krijg je naaldjes in je lichaam die de pijn mogelijk iets kunnen verlichten. Vaak is het nodig dat de acupuncturist bij de bevalling aanwezig is.

  • Fytotherapie

    Fytotherapie houdt in dat je geneesmiddelen krijgt die op basis van kruiden zijn gemaakt. De middelen worden al eeuwen gebruikt om de pijn tijdens de bevalling te verlichten. Als je hiervan gebruik wilt maken is het verstandig om advies in te winnen van een gerenommeerde specialist in fytotherapie. Ga niet zelf aan de slag met middeltjes, ook kruidengeneesmiddelen kunnen schadelijke stoffen bevatten voor je kindje.

  • Aromatherapie

    Geuren kunnen erg rustgevend zijn of juist jouw persoonlijke kracht naar boven halen op het moment dat het nodig is. Als dit je aanspreekt kun je eens uitproberen welke geuren een bepaalde invloed op je hebben die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Naast geuren kunnen bepaalde etherische oliën een pijnstillend effect hebben op je lichaam. Laat jezelf wel altijd goed informeren als je etherische oliën wilt gebruiken. Je mag namelijk niet alle oliën op je huid aanbrengen.

  • Waterinjecties

    Een waterinjectie in je onderrug kan soms bijdragen aan het verminderen van de pijn omdat het water de pijn iets dempt. Vraag altijd aan je verloskundige of je gebruik kunt maken van deze injecties en hoe je dat het beste kunt doen.

Zo zie je dat er ondanks dat er geen specialist in de buurt is er genoeg mogelijkheden zijn voor pijnbestrijding tijdens thuisbevalling. Wist je dat je je ook kunt voorbereiden op de pijn tijdens de bevalling?

vadersschapsverlof 2019