Wat was de datum van de eerste dag van jouw laatste menstruatie?

Jouw cyclus lengte in dagen:

Vul jouw mailadres in om wekelijks op de hoogte te blijven van de voortgang van jouw zwangerschap

Ik geef toestemming aan zozwanger om wekelijks een mail met informatie over de voortgang van mijn zwangerschap te sturen.

Mamma

Dit verandert er aan je lichaam bij een zwangerschap

Een zwangerschap is het begin van een nieuw leven en iedere keer is het weer een wonder als er een kindje wordt geboren. Naast dat het hele zwanger zijn en het bevallen door velen wordt gezien als de meest mooie gebeurtenis in een mensenleven, is het voor de vrouw ook een hele verandering voor het lichaam. In dit artikel nemen we je mee door de verschillende periodes van de zwangerschap en vertellen we wat je kunt doen om weer back in shape te komen.



De zwangerschap

In de tijd dat je zwanger bent verandert je lichaam flink. In het eerste trimester, de eerste drie maanden, merk je hier nog niet zoveel van, maar wanneer je in het tweede trimester zit begint je buik al flink te groeien. In het derde trimester, ofwel de laatste drie maanden, kun je echt niet meer om je veranderde lichaam heen. Je buik groeit dan steeds harder tot het moment dat je bevalt.

zwanger veranderingen aan je lijf

Tijdens de bevalling

Op het moment dat je gaat bevallen, is de omvang van je buik op zijn hoogtepunt. Deze zal niet meer groeien, de baby is klaar om ter wereld te komen. Als je dan eenmaal gaat bevallen, is alle schaamte weg – zoals je misschien al weleens eerder hebt gehoord van vrouwen in je omgeving die een bevalling hebben meegemaakt- en zul je je niet druk maken om al het medische personeel dat om je heen staat op het moment suprême.

Na de bevalling

Als je eenmaal bent bevallen, ben je helemaal in de wolken. Ook je partner, ouders eventuele broertjes of zusjes en andere naasten zijn super trots. Een mooie tijd breekt aan, vanaf nu is er een gezinslid bij en daar ga je heerlijk van genieten. Als de kraamweek eenmaal voorbij is en de structuur in het gezin weer op orde is, zijn er vrouwen die graag weer aan hun lichaam willen werken. Je buik is de afgelopen negen maanden namelijk flink opgerekt en daarom niet meer zo strak als je gewend was. Dat hoort erbij en is niet erg. Mocht je er toch wat aan willen doen, ga dan rustig aan bewegen.

veranderingen aan je lichaam na de bevalling

Back in shape na de zwangerschap

Je op verschillende manieren gaan bewegen. Zo kan je een mountainbike bestellen, waarmee je een paar keer in de week een heerlijk rondje gaat fietsen. Al is het maar 15 of 30 minuten. Dit kun je rustig weer opbouwen, naar wat goed voelt. Daarnaast kan je ook heel eenvoudig iedere dag gaan wandelen na de bevalling en dit steeds meer opbouwen. Zo krijg je naast beweging ook frisse lucht, wat je altijd goed doet.

error: Inhoud is beschermd !!

Niets meer missen?
nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang wekelijks een mail met alle blogs en interessante aanbiedingen in jouw mailbox.

Bedankt voor jouw inschrijving.

Oeps er ging iets mis.