Wat was de datum van de eerste dag van jouw laatste menstruatie?

Jouw cyclus lengte in dagen:

Vul jouw mailadres in om wekelijks op de hoogte te blijven van de voortgang van jouw zwangerschap

Ik geef toestemming aan zozwanger om wekelijks een mail met informatie over de voortgang van mijn zwangerschap te sturen.

Zwangerschap

Harde buiken tijdens de zwangerschap

Harde buiken worden ook wel Braxton-Hick weeën genoemd. Deze weeën kun je gedurende de gehele zwangerschap ervaren, maar meestal beginnen ze echt voelbaar te zijn vanaf het tweede trimester. Wat je voelt is een soort van spanning in je buik dat lijt op een kramp is voornamelijk oncomfortabel, harde buiken behoren nooit pijnlijk te zijn.



In de meeste gevallen heb je er ongeveer een minuut of een paar minuten last van, daarna zakt het weer. Mocht je deze Braxton-Hick weeën voelen tijdens je zwangerschap, en die kans is vrij groot, dan hoef je jezelf geen zorgen te maken: het hoort erbij. Tevens hoeft het ook nog niet te zeggen dat je bevalling is begonnen.

Wat is de oorzaak van een aanhoudende harde buik?

Harde buiken worden veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder. Wat er gebeurt in je lichaam is dat de baarmoeder zich oprekt om je groeiende baby meer ruimte te geven. Verder gebeurt er niets dat erop duidt dat je bevalling gaat beginnen omdat de baarmoeder nog gewoon gesloten blijft. Een harde buik wordt ook wel ‘oefenweeën’ genoemd omdat je baarmoeder tijdens je zwangerschap ‘oefent’ om zich in het geheel samen te trekken.

Naast dat deze oefenweeën worden veroorzaakt door samentrekkingen van je baarmoeder zijn er een aantal andere factoren die ook verantwoordelijk zijn voor deze krampen:

  • beweging of snelle groei van de baby;
  • blaasontsteking;
  • snelle groei van de baarmoeder;
  • een orgasme;
  • volle blaas;
  • snel opstaan of bukken;
  • bewegingen zoals sporten of rennen.

harde buiken buikband kopen
De reden dat je een Braxton-Hick wee krijgt door bewegingen of druk komt omdat je baarmoeder met banden verbonden is aan je bekkenbot. Beweging en druk veroorzaken een extra druk op de banden.

Een andere factor die het kan veroorzaken is stress. Merk je dat je vaak last hebt van harde buiken, zoals bijvoorbeeld meerdere keren per dag, dan kan dit een teken zijn dat je het even rustiger aan moet doen. Het is altijd belangrijk om naar je lichaam te blijven luisteren.

Harde buiken pijnlijk, kan het kwaad?

Nagenoeg elke zwangere vrouw kan tijdens de zwangerschap harde buiken ervaren. Dit is een heel natuurlijk verschijnsel en kan dus geen kwaad. Het voelt voornamelijk onaangenaam en dus niet pijnlijk. Toch kan het in sommige gevallen wel een teken zijn dat je teveel hooi op je vork hebt genomen (stress, teveel bewegen).

Merk je dat je vaker per dag er last van hebt en al helemaal als je vaker in een uur een harde buik voelt die ook pijnlijk is, dan is het wel verstandig om contact op te nemen met de verloskundige. Hetzelfde geldt voor het geval dat je bloedverlies of vruchtwaterverlies opmerkt.

babyfoon best beoordeeld

Wat kan je doen tegen harde buiken?

Zoals gezegd worden harde buiken veroorzaakt door een bepaalde druk op de banden van je baarmoeder. Je kunt het ongemak dat je ervaart dus aanpakken door de druk op de banden te verlichten door:

  • te gaan liggen, bijvoorbeeld op je linkerzij. Dit geeft namelijk de beste doorbloeding.
  • een warme kruik tegen je onderbuik te leggen
  • in bad liggen of onder een warme douch
  • ademhalingsoefeningen te doen
  • neem rust en probeer stress te voorkomen

Buikband tegen harde buiken

Wat ook erg kan helpen tegen een harde buik is een buikband kopen of steunband. Een buikband zorgt ervoor dat je minder druk hebt op de banden van je baarmoeder. Dit kan zelfs Braxton-Hick weeën verminderen. Andere voordelen van een buikband:

  • het ondersteunt je rug zodat je minder rugpijn hebt
  • het zorgt ervoor dat je huid minder oprekt
  • na de zwangerschap is het mogelijk dat je weer eerder terug in vorm bent.

Reageer

zwangerschapscursus promo