Vitamines en mineralen
Veel zwangere vrouwen willen alles weten over wat ze wel en niet mogen eten. Natuurlijk zijn veel dingen voor de hand liggend. Maar hoe zit dat met de vitamines en mineralen en sommige superfoods? Zijn er vitamines die je wel of helemaal niet binnen mag krijgen als je zwanger bent?
Door Janneke
Geplaatst op 22 mei 2023Bijgewerkt op 8 mei 2023
Vitamine K heb je misschien wel op je uitzetlijst zien staan. Je hebt deze vitamine nodig als je jouw baby borstvoeding gaat geven. Maar waarom? …
Door Janneke
Geplaatst op 16 mei 2023Bijgewerkt op 7 mei 2023
Gember is met recht een natuurlijke superfood. Je kunt het gewoon op de groente- en fruitafdeling van de supermarkt kopen. Maar weet jij waar gember …
Door Janneke
Geplaatst op 8 mei 2023Bijgewerkt op 30 april 2023
Fruit en groente is hartstikke gezond voor je, maar als je zwanger bent misschien toch niet? Zijn er eigenlijk fruit soorten die je niet mag …
Door Janneke
Geplaatst op 28 april 2023Bijgewerkt op 22 april 2023
Dat je voldoende vitamine B12 binnen krijgt tijdens de zwangerschap is net zo belangrijk als dat je foliumzuur slikt (vitamine B11). Dat je foliumzuur moet …
Door Janneke
Geplaatst op 20 april 2023Bijgewerkt op 8 april 2023
Voeding is belangrijk als je zwanger bent, want uit voeding haal je onder andere vitaminen en mineralen, maar ook spoorelementen zoals zink. Maar waarom heb …
Door Janneke
Geplaatst op 14 april 2023Bijgewerkt op 25 maart 2023
Chlorella is een superfood die helpt jouw lichaam te ontgiften, de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert en nog veel meer voordelen heeft. Maar ondanks deze …
Door Janneke
Geplaatst op 13 maart 2023Bijgewerkt op 8 mei 2023
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Veel vrouwen zijn er onzeker over wat ze wel en juist …
Door Janneke
Geplaatst op 27 februari 2023Bijgewerkt op 7 mei 2023
Omdat er heel veel verschillende vitamines zijn heb je misschien geen idee wat ze voor je lichaam doen. Zeker als je zwanger bent en je …
Door Janneke
Geplaatst op 7 februari 2023Bijgewerkt op 25 mei 2023
Het bijzondere aan vitamine D is dat jouw lichaam dit gewoon buiten kan aanmaken als de zon schijnt. Vitamine D ondersteunt de natuurlijke weerstand en …
Door Janneke
Geplaatst op 1 februari 2023Bijgewerkt op 17 maart 2023
Er zijn heel veel superfoods op de markt die kunnen bijdragen aan je gezondheid. Maar mag je alles zomaar nemen als je zwanger bent? Hoe …
Door Janneke
Geplaatst op 26 januari 2023Bijgewerkt op 17 maart 2023
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om genoeg te drinken. Misschien ben je juist geneigd om minder te drinken, omdat je vaak moet plassen of …
Door Janneke
Geplaatst op 16 januari 2023Bijgewerkt op 29 april 2023
IJzer is een van de meest bekende mineralen. We weten allemaal dat we het nodig hebben en zijn ook wel bekend met het fenomeen ijzertekort. …
