ZoZwanger.nl - Positiekleding - Zwangerschapstesten - Dopplers

In het dagelijks leven nemen wij een hoop dingen tot ons waarvan we ons niet bewust zijn dat ze onze vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden. Als jullie willen proberen om zwanger te raken willen jullie natuurlijk ook zo snel mogelijk zwanger zijn. Om de kansen op een zwangerschap te vergroten is het dan ook verstandig om naar jullie leefgewoonten te kijken en te zien of jullie iets (tijdelijk) kunnen laten om zo de vruchtbaarheid te bevorderen. Laten we ze eens langslopen:

Roken zorgt ervoor dat er belangrijke voedingstoffen en mineralen aan het lichaam worden onttrokken. Daarnaast verhoogt het een aantal schadelijke stoffen in het bloed. Tabaksrook bevat tenminste 30 stoffen die de vruchtbaarheid remmen. Daarnaast vertraagd roken de celdeling waardoor het in een heel vroeg stadium van een zwangerschap al funest kan zijn voor het ongeboren kind. Er zijn een aantal feiten bekend over rokers. Zo zijn rokende vrouwen vaker onvruchtbaar, hebben eerder een onregelmatige cyclus of een cyclus zonder eisprong, doen er langer over om zwanger te raken en hebben meer kans op een miskraam. Daarnaast krijgen ze eerder kinderen met een laag geboortegewicht.

Rokende mannen hebben vaker problemen met de zaadproductie. Zo hebben ze minder zaadcellen, zijn hun zaadcellen minder beweeglijk en hebben ze meer zaadcellen met afwijkingen en krijgen ze daardoor vaker kinderen met een aangeboren afwijking of gezondheidsproblemen zoals astma. Het is dus aan te raden om te stoppen met roken vóór jullie beginnen met het proberen zwanger te worden.

Als jullie zwanger proberen te worden dan kan een enkel glaasje alcohol in de eerste helft van je cyclus geen enkele kwaad. Maar toch zitten er grote voordelen aan het vermijden van alcohol. Zo is gebleken uit onderzoek dat vrouwen die minder dan 5 eenheden alcohol per week dronken wel 2 keer zoveel kans hebben op zwangerschap als vrouwen die meer drinken. Zelfs een kleine hoeveelheid als 2 eenheden per week kan je hormoonhuishouding al door de war schudden en daarmee je vruchtbaarheid verminderen. Alcohol bij mannen heeft ook duidelijke negatieve effecten op de vruchtbaarheid. Geen wonder dat 80% van de alcoholisten onvruchtbaar of impotent is. Alcohol zorgt ervoor dat de kwaliteit en en kwantiteit van het zaad achteruit gaat. Het kan leiden tot chromosoomafwijkingen bij jullie toekomstige baby en kan de mannelijke hormoonhuishouding dwarsbomen. Deze gevolgen bij de man zijn omkeerbaar. Na 3 maanden geen alcohol is de kwaliteit en kwantiteit van het sperma waarschijnlijk al stukken beter.

Drugs en zwanger worden, zwanger zijn en baby's gaat niet samen. De effecten van drugs op een ongeboren kind zijn onbeschrijvelijk. Laat drugs daarom absoluut liggen als jullie graag zwanger willen worden. Niet alleen beïnvloedt drugs de vruchtbaarheid, het zorgt er ook voor dat jullie kindje een moeilijke start zal krijgen.

Als jullie zwanger willen worden, is het verstandig om met je dokter door te spreken welke van de door hem voorgeschreven medicijnen schadelijk zijn voor jullie vruchtbaarheid of voor een ongeboren kind. Hij zal dan moeten kijken of er alternatieven beschikbaar zijn of dat er met de medicijnen gestopt kan worden.

Vrij verkrijgbare medicijnen kunnen ook schadelijk zijn. Verstandig is om dus op te passen met vrij verkrijgbare medicijnen en de bijsluiter goed te raadplegen voor gebruik. Bij twijfel altijd een arts vragen. Zo is Ibuprofen bijvoorbeeld een remmer van de eisprong bij veelvuldig gebruik. Beter is dus om een paracetamol te nemen als dat nodig is. Middelen waar je mee moet oppassen zijn middelen tegen acné, pijnstillers, antibiotica, antidepressiva, anithistaminica, vochtafdrijvers, steroïden, middelen tegen duizeligheid en antimalariamiddelen.

Ongezond eten is altijd slecht, maar als jullie zwanger proberen te worden, is het dubbel slecht. Onverzadigde vetten die verhit worden boven de 100 graden celsius (zoals bij frituren, barbecuen, grillen ed) zorgen voor schadelijke stoffen in je lichaam die de eicellen kunnen aantasten. Gebruik daarom olijfolie om mee te koken. Wees ook voorzichtig met de hoeveelheid zout. Ook light dranken kan je beter laten staan. In deze dranken is de suiker vervangen door de zoetstof Aspertaan. Bij het verteren wordt het warmer dan 30 graden (het neemt jou lichaamswarmte aan) en dan komen er zeer giftige stoffen vrij.