ZoZwanger.nl - Positiekleding - Zwangerschapstesten - Dopplers

Als jullie proberen zwanger te raken dan is het belangrijk om de balans op te maken. Als je inzichtelijk hebt wat factoren zijn die jullie vruchtbaarheid kan beïnvloeden dan kunnen jullie daar rekening mee houden en soms zelfs bepaalde leefpatronen aanpassen.

Welke factoren kunnen van invloed zijn op jullie vruchtbaarheid? Dat zijn er een hoop, aan sommigen kan je niets doen behalve rekening mee houden, maar andere factoren kunnen jullie wel beïnvloeden. Belangrijk is, als je inzicht wilt krijgen in jullie vruchtbaarheid, om ze allemaal  langs te lopen.

Hoe ouder jullie zijn, hoe minder vruchtbaar jullie zijn. Een vrouw van boven de 35 jaar moet er dus rekening mee houden dat, als zij langer bezig is dan 6 maanden, het tijd wordt om naar de huisarts te gaan. Langer wachten kan eventuele vruchtbaarheidsproblemen vergroten. De vruchtbaarheid van de man vermindert meestal pas nadat hij de leeftijd van 50 jaar gepasseerd is.

Ook jullie gewicht speelt een rol in de vruchtbaarheid. Als een vrouw meer dan 10% ondergewicht heeft dan komt de hormoonproductie in het gedrang. Overgewicht en moeite met afvallen kan een teken zijn van een schildklierprobleem. In beide gevallen is het raadzaam om een arts te raadplegen. Bij mannen komt de hormoonproductie in het gedrang als zijn ondergewicht meer dan 20% bedraagt. En ook overgewicht bij de man kunnen te maken hebben met aandoeningen die de vruchtbaarheid kunnen beinvloeden zoals suikerziekte. Bereken hier of jullie gewicht in orde is.

Het gebruik van voorbehoedsmiddelen in het verleden kan de vruchtbaarheid van de vrouw beïnvloeden. Jarenlang gebruik van de pil kan ervoor zorgen dat de hormoonhuishouden verstoord is en dat daardoor de cyclus moeilijk op gang komt. Het gebruik van het koperspiraaltje kan in verband gebracht worden met een ontsteking in de bekken (PID). Dit beïnvloedt ook je kansen op zwangerschap. Hoewel vaak het advies gegeven wordt om na het stoppen van de voorbehoudsmiddelen zoals de pil te wachten tot de cyclus weer regelmatige vormen aanneemt is daar geen medische noodzaak toe. De reden dat dit geadviseerd wordt is, omdat mocht je zwanger raken, de datum van conceptie dan lastiger te bepalen is.

Bij een onregelmatige of afwezige cyclus is het lastig te zeggen of en wanneer er een eisprong plaatsvindt. Het komt vaak voor dat een eisprong niet plaatsvindt bij hele lange cycli. Ook een te korte cyclus kan reden zijn tot zorg. Het kan dan namelijk zijn dat de luteale fase te kort is. Hierdoor heeft een eventueel bevruchte eicel geen tijd heeft om zich in te nestelen want de menstruatie dan alweer op gang gekomen is. Als je een vrij lange of juist een korte cyclus hebt is het zeer aan te raden om met behulp van temperatuurmeten of ovulatietesten te bepalen of er een eisprong plaatsvindt en op welk moment.

Om een goede kans op een zwangerschap te hebben zullen jullie regelmatig moeten vrijen, minstens twee keer per week of op de juiste vruchtbare dagen. Als geslachtgemeenschap bij de vrouw pijn doet kan er sprake zijn van een probleem zoals endometriose. Als je een glijmiddel gebruikt bij het vrijen dan is er grote kans dat de zaadcellen de baarmoederhals moeilijker kunnen bereiken. Daarnaast is het ten zeerste aan te raden om, als jullie meerdere seksuele partners hebben gehad, een test te laten doen bij de huisarts op SOA's. Dit kan door middel van een uitstrijkje of een bloedafname.

Roken, drugs en alcohol beïnvloeden je vruchtbaarheid enorm. Ook bij de man. Door stress, overmatig sporten (meer dan twee keer per week intensief trainen), te weinig bewegen en te weinig slaap beïnvloeden de vruchtbaarheid ook. Voor de zaadproductie is het van belang dat de man niet te strakke (onder)broeken van synthetisch materiaal draagt en te lang geniet van hitte in sauna's en stoombaden.

Als in jullie families problemen met vruchtbaarheid spelen dan kan het zijn dat die ook bij jullie gaan spelen. Vraag je ouders, broers en zussen naar hun ervaringen. Dit bereidt jullie voor op eventuele vruchtbaarheidsproblemen en geeft jullie reden om eerder dan de gebruikelijke 12 maanden proberen om naar een dokter te gaan.

Operaties aan schildklieren of hypofyse bij de vrouw kunnen de vruchtbaarheid schaden. Ook bloedarmoede, gynaecologische ingrepen, kanker en medicatie kunnen de vruchtbaarheid schaden. Daarnaast moeten jullie er zeker van zijn dat de vrouw immuun is voor rode hond. Je dokter kan je daar meer over vertellen. Bij de man zijn aandoeningen zoals een spataderbreuk in de balzak, niet ingedaalde zaadballen, de bof, liesbreuk, schade door ongeval, ernstige ziekte en operaties van invloed op zijn vruchtbaarheid. Als jullie je zorgen maken, neem dan contact op met jullie huisarts.

Een vorige zwangerschap vertelt je iets heel belangrijks: jullie kunnen zwanger raken. Grote kans dat het nog wel een keer lukt. Miskramen daarentegen kunnen zich ook herhalen. Een geschiedenis met meer dan twee miskramen is reden genoeg om contact op te nemen met je arts of gynaecoloog.